뱃살 빠져라
26.5.6
좋은습관들이기
3
- 2026.05.06 09:14
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아침
미지근한 레몬 소금물, 올리브유 1t, 애사비1t
점심
밥1/3공기, 야채국, 토마토마리네이드, 삶은 계란 1개
간식
자갈치, 꿀꽈배기 작은 거 반봉지씩
얼린 블루베리+요거트
딸기생크림빵
저녁
밥 1/2공기, 김치볶음, 토마토마리네드, 앵배추, 상추
운동
근력운동 다리운동 짧게
걷기 14천보
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