정신 차리자!
4월29일
terria
- 2026.04.30 00:19
- 17
- 7
저녁에 친구랑 수다떨고 오느라 일지가 늦었어요..
오전에 pt수업 받고 유산소해주고 오니.
점심이 훌쩍.ㅋㅋ
이번연휴에 피부시술과 운동중.
운동을 하기로~~~~
운동
헬스pt 60분하체 삼두20분
마이마운틴 55분
식단
아침 계란1 오버나이트오트밀1컵
점심 닭가슴살샌드위치
저녁 메일소바 자몽블랙티
저녁사진은 없네요.
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밤수다 좋아요🤭
하루 알차게 보내셨네요.
빵없는 샌드위치는 샌드위치에요? 🤣
저것은 샌드위치모양 샐러드? ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 그런가요?
냉동실에 올리브빵이있었는데.
생각이 안나서..없는줄알고.그냥 싸먹었어요.😆
테리아님의 식단과 운동 👍
역시 정석입니다🧡
제가 힙으뜸 보면허 런닝머신하는데~
힙으뜸도 55kg 라는데 음^ ㅋㅋ 군살이없죠^^ 힘으뜸보면서 저 혼자
테리아님과 함께 운동하눈 맘으로😂
테리아님적분에 저는 유지는 하느듯요
항상 꾸쭌히 하셔서 리스펙😍
저도 그룹회원님들 덕분에 힘내서 더 열심히 하게되는걸요~^^
리즈님 응원과 징찬에 항상 제가 감사해요👍💕🤗
저도 그룹회원님들 덕분에 힘내서 더 열심히 하게되는걸요~^^
리즈님 응원과 징찬에 항상 제가 감사해요👍💕🤗
오 샌드위치 완전 맛있어 보여요!!😋
오늘 식단 넘 잘하셨어요~
운동두요!~ 근력+유산소👍
빵이 없어서 야채로만.
근데 잘못잘라서 단면이.ㅋㅋㅋ