아름다운 4050을 위하여:리즈백
작심117
꽃신깨비
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- 2026.04.27 21:59
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맵고 짠걸 안먹어야하는데
한국인 입맛이라 젓갈과 김치 국물을 참 좋아한다
그러니 이리 몸이 붓고 아프지..
백날을 움직여봐도 식단 개선이 안되니 결과가 바뀌지 않네..
식단을 다시 잘짜봐야겠다..
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맞아요맞아~ 아침에 간단하게 양배추계란전도 좋은것같아요. 남편 아침으로 자주 해주는데 포만감도 오래가고 혈당조절도 돼서 좋아하더라고요. 채썰어서 계란이랑 부치면되니 편하고좋아요👍
넵 응원합니당. 우리 단.짠.가공.인스턴트 웬만하면 줄여보도록 해요. Go for it!!!💪