박용우의 마이옵티멀 다이어트와 간헐적 단식으로 다이어트 성공하기
4월24일(마이옵티멀 준비기)
163/55향하여
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- 2026.04.24 11:11
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(공체 61.6kg)
아침식사: 무가당두유1개, 아메리카노1잔
점심식사: 쑥개떡2개, 반숙란2개, 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
오후간식: 레몬단쉐1잔, 견과류1봉, 아메리카노1잔, 에이스 씬 에스프레소맛1봉, 제로사이다1잔, 다크초콜릿2조각
저녁식사: 버터떡1개, 디카페인 아이스 아메리카노라지2잔, 찐만두6개, 반숙란1개, 레몬단쉐1잔, 두바이쫀득쿠키1개, 에이스씬 에스프레소맛1봉, 광천김2봉, 다크초콜릿2조각
신랑 야근 날은 맛있는 거 먹는 날!!!
(오늘 운동)
아쉬탕가요가 70분
인요가 50분
먹은 거 다 불태워버림.ㅋ
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