다이어트 식단
04월 22일( 아침식사 500kcal)
카@888080
- 2026.04.22 16:56
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오트밀 땅버 35그램
아침 500kcal 08:03
탄수화물(12.6%) 42.42 / 337g
단백질(39.9%) 24.75 / 62g
지방(48.7%) 24.83/ 51g
| 양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 40g) | 150kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
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