다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리전후
cuocuo02
- 2026.04.22 13:21
- 25
- 1
생리전 몸도 붓고 변비도 생기고 식욕조절도 힘들어요 ㅜㅜ 어떻게 극복하시나요? 붓는게 살이되어버리는듯 해요.
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생리전후로는 몸에서 수분을 보유하려고해서 부종이 생기고 생리가 끝나면 없어진대요
붓는게 살이 되는게 아니라 그 기간에 많이 먹으니 살이 찐거겠죠 ㅎㅎ
호르몬의 노예라 어쩔 수 없지만 식욕은 최대한 좋은 음식으로 풀어보세요
야채류나 대체당 활용해서 포만감과 단맛을 충족시켜주고
저당간식류를 활용해 최대한 당류라도 줄이시면 괜찮지않을까요