다이어트 일기
04월 19일 (음식 1126kcal, 운동 400kcal)
카@CE8MZRKMCXM6
- 2026.04.19 21:51
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- 음식
- 운동
1126/ 1385
400/ 231
성공
(428)
아침식사 : 133kcal (11.81%)
| 과채주스 | 65kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 124kcal (11.01%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [롯데] 레쓰비 | 56kcal |
오후 간식 : 132kcal (11.72%)
| 심플잇 저당 단백질바 | 132kcal |
저녁식사 : 737kcal (65.45%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| 쌈채소 | 30kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 내김치무침 | 35kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 33kcal |
| 임연수구이 | 98kcal |
| 무나물 | 37kcal |
| 돌솥숭늉 | 70kcal |
운동 : 400kcal
| 등산 하이킹 | 400kcal |
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