다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
러그레이즈 하는동안
다시 시작하자
- 2016.03.17 20:35
- 144
- 1
러그레이즈 운동을 하는데 허리쪽에 소리가 나는데(뚝뚝) 괜찮나요 ?
누워서 다리를 양옆으로 벌리기 할때도 소리가 나요
그냥 하면 되는건가요???
신경이 쓰이네요
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무릎을 조금구부리고 해보세요~허리와복부에 힘을주시고 바닥에서 떨어지지않게 하셔야해요^^