아름다운 4050을 위하여:리즈백
45일차
saragil
- 2026.04.07 15:30
- 9
- 2
14시간 단식, 다댄,4키로 걷뛰,금주.
점심 백반, 저녁으로 그릭견과.
저녁운동 마치고 일찍 취침하기.
운동후에 밤시간은 거의 티비보다 1시나 돼야 눕곤했는데 이 행복한 시간은 이제 그만 빠빠이 해줘야겠다.
담날 피곤하고 활력도 떨어지고 다욧에도 좋지않다고하니 안좋은건 안하는게 좋겠지.. 나이드니 보내줘야할게 많아지네ㅡㅡ
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열운을 칭찬합니다 👏👏 저는 졸려서 11시를 못넘기는데 젊으셨어요😅
그렇죠~우리 나이에는 보내야하고 포기해야할게 많아지지요~그래도 운동하시고 다이어트댄스도 하시는거 보면 굉장하십니다 ~👍👍👍👍
저도 지난 주말 주술회전 정주행하느라 오전9시부터 새벽3시까지 봤어요..^^;
그러고는 일요일은 늦잠자고..ㅡ.ㅡ