정신 차리자!
3월31일
terria
- 2026.03.31 18:55
- 20
- 12
3월마지막날이네요.
3월20일경 시작한 매직데이 이후로.
쭉~~입맛이 없어서...체중은 줄었는데....
운동과 단백질챙기기에도 불구하고.
오전에 헬스장가서 재본 인바디로는 근육량과 체지방은 별다른 변화가 없는거같아요.
인바디체중계가 얼른 돌아와야할텐데요.🤣🤣
운동
헬스 하체100분 유산소 X
어제 복근과 등운동으로 근육통이 심하네요.😆
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👏👏👏 드디어 체중감량🧡🧡🧡
근육량이 안줄었으면 지방 빠진거죠😍
테리아님 축하축하🙌
오늘 식단이 저에게 간식수준이에요..
요즘 제가 너무 먹나봐요^^ ㅎㅎ
내일부터 화이팅할께요^^
감사해요😍😍😍😍😍
어찌해야 예쁘게 빠질지..
더 잘먹고.운동도 열심히. 4월도 달려볼게요!!!
terria 달려보아여^^ 인증샷 기대합니나🥰
우와!!! 👏👏👏👏👏
노력은 배반하지 않아요👍
3월 한 달 운동과 식단 정말 훌륭했어요🙌
4월에도 화이팅입니다.
그래프가 정말 예쁩니다.🤭
저런 그래프 언제 본지 기억도 안나요.
4월에는 꼭 볼 수 있게 노력할래요!!!
테리아님 짱!!!!👍👍👍👍👍
넵.4월에는 건강하게 감량해볼게요!!!
그치만 이번엔 제가 약속과 일이 많아서...잘될지 걱정입니다.😭
*수지* 수지님 충분히 하실수있어요!!!
저보다 더 잘빠지시는 걸요!!
*수지* 테리아님 정말 짱!!
그래프 저도 멋지다고 생각해요😉
Lena21 다음달은 유지만 잘해도 좋겠어요!!!
레나님도 수지님도 4월 새롭게 화이팅!!!
테리아님 오늘 식단 최고네요!
운동도 하체를 100분이나👍
닭가슴살은 크런치 인가요?
맛있어 보여요~~