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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체비만에 효과좋은운동

다신등급

얐호

  • 2026.03.25 07:54
  • 3
  • 1

뭐든 효과보신거 다 알려주세요!! ㅠㅠ

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  • 정석
    수니수니맘 2026.03.25 13:21

    체지방은 전체적으로 빠지는거라 다리지방만 빼는건 힘들고 공복유산소가 체지방 빼는데 좋아요

    대신 순환이 원활하면 부종이 줄고 셀룰 제거에도 도움이 되요

    폼롤러 꾸준히 해주시고
    와이드스쿼트, 사이드런지 , 크로스런지등 다리를 늘려주는 스트레칭이나 운동이 좋아요

    어떤 운동이든 꾸준히 하는게 최곱니다

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