운동
오늘자 상체운동 끝!
ItzHoon
- 2026.03.23 23:45
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2026년 3월 23일
웜업 실내자전거 10분 → 덤벨프레스 30kg 7회 4세트 → 덤벨 숄더프레스 18kg 8회 3세트 → 사이드 레터럴 레이즈 10kg 17회 3세트 → 덤벨 컬 15kg 8회 3세트 → 푸쉬업(가슴보조) 6회 3세트 → 풀업 6회 3세트 → 인버티드로우 7회 5세트 → 스탠딩 AB롤아웃 7회 4세트
끝!
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