정신 차리자!
3월12일 목
Lena21
- 2026.03.12 22:06
- 12
- 12
오늘은 오전에 운동을 하러 갈까말까
집에서 홈트할까 하다가 갔어요ㅎㅎㅎ
조금만 하자 하고 일단 그냥 가기로 했어요😉
이렇게 매일 아침에 헬스장 가는게
내가 맞나 싶은데ㅎㅎㅎ
열심히 해보려구요^^
점심에는 유튜브보고 계란빵 만들었는데
넘 맛있더라구요😆
지금은 움직이면 배고플까봐 ㅎㅎ
쉬고있답니다 😁
운동: 공복유산소 30분
점심: 계란빵 사과 바나나 우유
저녁: 흑미밥 돼지갈비 채소
간식; 블루베리 요거트
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사진 첨부
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일단 가는거야~~
헬스장 출석 칭찬듬뿍!!
이번주 이제 내일하루만 잘지내면 성공입니다!!👍👍👍
계란빵레시피가 궁금한데요.
우유도 이렇게 사진으로보니..넘맛있어보여요~~
헬스장 내일도 꼭 갈게요!!😀
계란빵은 빵가운데 계란넣고
젓가락으로 몇번 찌른다음
소금이랑 알룰로스 뿌리구
렌지에 1분20초에요 ㅎㅎ
Lena21 아~빵은 아무빵이나 되는건가요?
전자렌지만 돌리면 되니 완전 편하네요👍👍👍
terria 그쵸 역시 전자렌지요리가👍
빵은호밀빵으로 했는데
맛있었어요~
Lena21 저도 주말에 도전!!!🫡🙌🙌
4일연속 헬스장에 가시다니 👍👍
저는 올해 태어나 처음으로 헬스 끊고
이제 6번 갔는데~ ㅎㅎ
식단도 너무 좋아요🧡😍
레나님이 오셔서 다들 으싸으싸 분위기가
되어서 너무 좋아요🙌🙌🙌
우와 그런가요 넘 좋아요😀
저도 멤버분들
열심히 일기쓰신 거 보고
동기부여가 엄청 됐었는데요ㅎㅎ
저 일단 64 갔다가 62로 가볼게요!!
식단이 매우 훌륭합니다👍👍👍
우와! 아침도 안 드시고 첫 끼니가 12시 넘어서였네요. 4일차 운동도 식단도 칭찬합니다👏👏👏👏
ㅎㅎ 벌써 4일차네요
내일도 잘 해서 체중이 내려가면 좋겠어요 😁
Lena21 이렇게 먹고 운동하면 당연히 내려갈 것 같아요. 의심이 들지 않는 4일차 일기에요👍
제 일기였음 좋겠어요🤭😆