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포만감 채우느라 배부르게 야채 많이 먹어도 야채때문에 복부팽만 생겨서 더 안좋고
식욕 조절에 특효라는 카니보어를 해도 고기를 한번에 1~2킬로까지 먹는거 보면
스스로의 의지외엔 답이 없는거 같아요
그래서 약의 도움으로 식욕조절하느라 마운자로, 위고비 많이 맞는데
그것도 먹을때뿐이고 내성생겨 용량 정첨 늘어나서 돈이 비싸지고
부담되서 끊으면 엄청나게 요요온대요
굳게 마음 다잡고
식사는 충분한양으로 제대로 챙기고
간식은 딱 끊으세요
간식 생각날때 물마시기, 양치, 가글도 도움되요
🙌