정신 차리자!
2월26일
terria
- 2026.02.26 22:13
- 6
- 4
오늘은 아들학원늦게 가는날이라.
아침일찍 운동하고.
식단도 잘지켜먹었는데.
밤에 입이 터져서.ㅋㅋㅋ
냉장고랑 간식창고 다털어먹고 있네요.🤣🤣
아침에 근육운동 심하게해서 그런걸까요~
체중과 눈바디가 조금변한다싶으면..
마음이 약해져서...자꾸 간식먹게 되네요.
남은 금토일 또 잘지켜볼게요!!!
운동
헬스 하체 60분 러닝머신 40분
식단
운동후프로틴쉐이크
늦은아침 계란1개 토마토 귤 고구마
저녁 두부참치오이포케
캣잎이랑 김가루가 킥이였어요!!
저녁먹은뒤로 먹은게 너무많아 생략할게요😱😨😨😨😨😨😨😨
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사진 첨부
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눈바디는 절대 배신하지 않죠^^
제 다리는 지금 완전2배로 부었어요~ㅎ
일주동안 외식과 운동아닌 칼로리소비인
노가다와 내근으로 몸이 부어가고 있어여
ㅎㅎㅎ 주말에 쉬면서 빼야하는데
3월2일까지 일정이 빡빡해서 😂
저도 담주부터 운동할께요^^
테리아님 화이팅요👍
넵..리즈님도 화이팅입니다!!😆💕💕💕
운동으로 눈바디가 변할 정도면 운동 진짜 열심히 하시나봐요👍👍👍 역시^^ 테리아님!!
사진에 없는 음식이 있더라도 오늘 하루 식단도 클린하게 잘 하셨습니다. 오늘도 늦게 외출할거니까 그 사이 소화될거에요^^
그전에 눈바디가 완전 엉망이였거든요...허리가 안보였는데.
쬐끔 보이기시작했어요.🤣
내일이면 또 없어졌을지도요