다이어트 식단
02월 20일( 아침식사 289kcal)
귀요미jn
- 2026.02.20 10:21
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아침 289kcal 10:15
탄수화물(11.8%) 30.42 / 257g
단백질(29.8%) 14.02 / 47g
지방(42.6%) 16.63/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 26g) | 8kcal |
| 당근 (1개, 16g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 20g) | 3kcal |
| 마 (1회분, 20g) | 27kcal |
| 계란프라이 (1개, 48g) | 92kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1회, 22g) | 30kcal |
| 단호박찜 (1회, 17g) | 11kcal |
| 찐만두 (1개, 39g) | 70kcal |
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