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다이어트 일기

02월 09일 (음식 1438kcal, 운동 133kcal)

다신등급

네@yakusha
  • 2026.02.11 12:27
  • 3
  • 0

  • 음식
  • 운동

1438/ 1673

133/ 278

성공
(90)

아침식사 : 600kcal (41.72%)
홀베리 유기농 레몬즙 5kcal
로렌조3 올리브오일 66kcal
마누카꿀 48kcal
삶은계란 56kcal
대추방울토마토 14kcal
사과 57kcal
오이 5kcal
당근 34kcal
야채셀러드 25kcal
블루베리 냉동 25kcal
미니브리치즈 68kcal
로카보너츠 197kcal

오후 간식 : 327kcal (22.74%)
우유 162kcal
[랩노쉬]슬림쉐이크 인절미맛 165kcal

저녁식사 : 511kcal (35.54%)
제육볶음 190kcal
두부 57kcal
배추김치 8kcal
[서브웨이] 올리브 오일 9kcal
떡볶이 151kcal
어묵 90kcal
상추 3kcal
깻잎 1kcal
청양고추 2kcal

운동 : 133kcal
만보걷기 133kcal
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