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간식

다신등급

튀긴만두
  • 2026.02.09 23:13
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간식을 줄이고 싶은데 방법 있나요 ㅜㅜ

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  • 정석
    수니수니맘 2026.02.10 23:44

    무턱대고 저칼 식단하면 더 허기지니 기초대사량보다 200~300이상 많게

    저탄, 저당 식단은 기본이고 단백질과 좋은지방이 충분해야 포만감이 유지되요

    식사를 제대로 챙겨 먹으면 간식 생각이 확실히 덜나요

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