저 오버나이트오트밀 저한테는 맛난간식이에요..
오트밀 그릭요거트 두유 땅콩버터 바나나.이렇게 넣고 쟁여두고 먹어요.
넘 맛있어서 한컵만먹기.해야돼요~

terria 테리아님이 써 놓은 식재료는...제가 다 싫어하는 것들이에요.🤣 부러워요. ㅠㅠ 저는 입맛이 완전 단짠맵인데 ㅠㅠ 사실 요새 식단 신경쓰여서 그릭요거트 계속 만들고 있는데 저는 땡기지 않아서 한 번도 안 먹고 애들 다 주고 있어요.🤣 ㅋㅋㅋㅋ 맛있다고 계속 만들어 달라고 해서요.🤭 좋아하는 음식을 한 컵만 의지 대단합니다.👍👍👍👍👍 저는 일단 먹고 나서 후에 후회 필수로 해요.🤣

*수지* 그래도수지님 체중 유지하시니 좋은거죠!!! 잘먹고 칼로리소모하기!! 잘하고게세요..후회많이 하지마시고..즐겁게드시고 즐겁게 운동하시길~~🤗

오~~콜레스테롤 제거에도 좋군요.
귀리밥도 해먹었는데...
식단 부지런히 해야겠어요.
사실 냉동실에 제식단재료가 많아서.
이번에는 싹 먹어버리기 도전하고 있어요!!

terria 바나나오트밀만드는법이랑 먹는법 좀 알려주세여^^ 저도 먹어볼려구요😅

4리즈

terria 요재료넣고 만들어주시고 몇시간뒤에 드시면돼용.양은 본인이 맛있는 스타일로~~
저는 오트밀 밑에깔고 바나나썰어넣고.요거트 듬뿍2~3스푼 땅콩버터 1스푼
살짝 달게먹고싶음 알룰로스..요거트가 묽지않으면 두유나 아몬드브리즈 오트우유 더 넣어주면 됩니다.저는 셀렉스나 하이뮨도 넣어서 만들어요.

terria 과일빼고 만들어뒀다가 드실때 바나나 딸기 블루베리등 좋아하시는거 넣어드시면 됩니당!!