연영과 입시 때문에 살을 빠르게 빼야해용…
임곰음
연영과 입시생이라 살을 빨리 빼야 하거든요…!!! 8월 전까지 키빼몸 120을 만들라고 하셔서 거의 12kg 감량을 해야해요. 필라테스란 러닝머신 꾸준히 하고 있는데 살이 잘 안 빠져요. 어떻게 해야할까요…!!
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이시리즈 다 맛나네요 ㅎㅎ
02월 02일( 점심식사 283kcal)
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