다이어트 식단
01월 28일( 저녁식사 511kcal)
sun^^
- 2026.02.01 08:29
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저녁 511kcal 17:38
탄수화물(21.0%) 57.27 / 273g
단백질(34.6%) 17.28 / 50g
지방(63.7%) 26.76/ 42g
| 콩나물무침(식약처/대표) (1회, 25g) | 17kcal |
| 당근볶음 (1인분, 25g) | 16kcal |
| 도라지나물무침 (1회, 25g) | 32kcal |
| 고사리나물무침(식약처/대표) (1회, 25g) | 22kcal |
| 미역줄기볶음(식약처/대표) (1회, 25g) | 18kcal |
| 김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
| 계란 생것 (3/4인분, 50g) | 65kcal |
| 참기름 (1회, 10g) | 90kcal |
| 깨 (1/4회분, 5g) | 27kcal |
| 밥대신 43 (1회, 110g) | 43kcal |
| 그로스밀 호라산밀 발효곤약밥 (1회, 150g) | 69kcal |
| 깍두기/무김치(식약처/대표) (1회, 80g) | 30kcal |
| 무생채(식약처/대표) (1/4회, 25g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 20g) | 29kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 25g) | 19kcal |
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