다이어트 식단
01월 29일( 점심식사 389kcal)
귀요미jn
- 2026.01.29 13:53
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점심 389kcal 13:48
탄수화물(17.6%) 45.16 / 257g
단백질(47.8%) 22.47 / 47g
지방(41.1%) 16.04/ 39g
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 125kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 186g) | 86kcal |
| 무나물 (1인분, 13g) | 8kcal |
| 우엉 (1회분, 12g) | 7kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 20g) | 24kcal |
| 톳두부무침 (1회, 22g) | 18kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
| 고들빼기 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 상추 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 미나리 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 계란프라이 (1개, 52g) | 100kcal |
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