다이어트 식단
01월 28일( 저녁식사 469kcal)
sun^^
- 2026.01.28 17:46
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저녁 469kcal 17:38
탄수화물(18.1%) 49.41 / 273g
단백질(32.3%) 16.14 / 50g
지방(62.4%) 26.20/ 42g
| 콩나물무침(식약처/대표) (1회, 25g) | 17kcal |
| 당근볶음 (1인분, 25g) | 16kcal |
| 도라지나물무침 (1회, 25g) | 32kcal |
| 고사리나물무침(식약처/대표) (1회, 25g) | 22kcal |
| 미역줄기볶음(식약처/대표) (1회, 25g) | 18kcal |
| 비름나물무침(식약처/대표) (1회, 25g) | 18kcal |
| 김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
| 계란 생것 (3/4인분, 50g) | 65kcal |
| 참기름 (1회, 10g) | 90kcal |
| 깨 (1/4회분, 5g) | 27kcal |
| 밥대신 43 (1회, 110g) | 43kcal |
| 그로스밀 호라산밀 발효곤약밥 (1회, 150g) | 69kcal |
| 깍두기/무김치(식약처/대표) (1회, 80g) | 30kcal |
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