다이어트 식단
01월 21일( 아침식사 365kcal)
귀요미jn
- 2026.01.21 10:52
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아침 365kcal 10:47
탄수화물(16.8%) 43.21 / 257g
단백질(26.9%) 12.63 / 47g
지방(42.0%) 16.38/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 26g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 16g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 마 (1회분, 17g) | 22kcal |
| 사과 (1회, 42g) | 23kcal |
| 키위 (1개, 36g) | 19kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 29g) | 39kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 12g) | 74kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 70ml) | 49kcal |
| 찐감자 (1개, 16g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1회, 24g) | 33kcal |
| 찐옥수수 (1개, 30g) | 39kcal |
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