다이어트 식단
01월 12일( 점심식사 469kcal)
귀요미jn
- 2026.01.12 20:18
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점심 469kcal 20:11
탄수화물(19.9%) 51.20 / 257g
단백질(46.4%) 21.81 / 47g
지방(53.7%) 20.94/ 39g
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 191kcal |
| 두부 (1회, 45g) | 39kcal |
| 돼지고기 수육 (1회, 15g) | 45kcal |
| 고등어구이 (1회, 45g) | 131kcal |
| 계란찜 (1회, 75g) | 43kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 무말랭이무침 (1회, 8g) | 10kcal |
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