정신 차리자!
1.8.목
*수지*
- 2026.01.08 23:38
- 6
- 3
오랜만에 불량스러운 일지로 돌아왔어요.😵💫
필라테스 다녀왔고요.
볼 일 있어서 운동을 더 하지는 못 했어요.
저는 현재 운동, 식단을 잘 못 하고 있는 상황입니다. 😱
조만간 급빠 한 번 해야하는데 식욕 다스리기가 쉽지 않습니다. 아이들이 장염증상이 좋아지고 식욕이 폭발해서🤣 옆에서 같이 잘 먹고 있습니다.🥲
*점심 - 발아현미밥, 고등어구이, 진미채볶음
*간식 - 주니어치즈와퍼, 감튀, 귤
*저녁 - 밥, 목살구이, 갈치속젓, 쌈무, 상추, 깻잎, 누룽지과자, 스트링치즈, 저지밀크콘
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건강이 좋아지셨다니 다행이에여^^
운동도 하시구^^ 기본은 하셨으니
아마 유지는 되실거에요~
제가 수지님보다 많이 먹지만 유지되잖아요^^ 걱정마셔요.
오시니까 좋아요🧡
식단 별로 많이 안드셨는데요~
저는 저녁고기외식까지 하고왔는데 아까부터 티비앞에서 과자두봉지 사과한개 두유한개 호빵1개 먹었는데요~~ 😮😮😮
내일도 주말도 다요트는 힘들것같네요.😢😢😢
으악~~ 또 주말이군요. ㅠㅠ
다이어트 국룰을 쓰는 수 밖에요.
다음주 월요일부터 열심히 해야겠습니다.🫰