정신 차리자!
1월8일
terria
- 2026.01.08 20:26
- 7
- 4
벌써 목요일이네요.
오늘은 새벽에 깨서 넘잠이 안와서
공복런닝 한시간하고 땀빼고왔어요.
낮엔 골프연습 한시간 해주고요.
웨이트도 하고싶었는데...아~ 배가 너무고파서 허기져서 운동이 안되더라구요~
엄마생신이라 저녁은 고깃집에서 외식.
진짜~오랜만에 기름진 고기 먹었어요.😁
독감올것같아 꼬박꼬박 잘먹었더니 .2키로는 쪘나봐요.😭😭😭
근육량 증가했다~~생각하렵니다.
내일은 또 딸내미 데려다주러 장거리운전 떠납니다...
이번주는 이래저래 식단도 운동도 엉망이네요.
방학이긴한가봅니다.
이번주는 망했고...다음주부터 또 힘내보겠습니다!!!
요번주 운동과 먹은거 사진.
사진없이 먹은게 더더더~~많아요.🤣🤣
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테리아님~~~!!!!!
저는 올해 아직 다이어트에 돌입 못 했어요.
장염증상은 경미했으나 코.목감기가 와서 약을 먹었더니 자꾸 머리만 닿으면 기절하더라고요. ㅠㅠ 오늘 오랜만에 필라테스갔는데 워치도 놓고 가고 그리고 뭘 또 많이 먹었어요. 칼로리 계산하면 너무 복잡할 것 같은데 😑 일지를 써야하나 말아야하나 😜 그래도 방을 잘 지키고 계셔서 제가 든든하네요.
내일은 식단을 조금 신경 쓸 수 있을지...자신이 없습니다. 테리아님 우리 화이팅해요^^
그러네요.올해가 벌써 일주일넘게 지났는데 다이어트는커녕 잘먹고체중이 늘기만했네요~~ 그래서 건강이 최고인가봅니다.🥲🥲🥲저도 아직 콧물과 기침이 남아있어서..그핑계로 심하게 운동안하고요.~~잘먹고요~~저도 일지를 써야하나 고민했거든요.🤣🤣🤣
다음주부터 같이 화이팅해보아요!!!
terria 사진은 다이어트식단입니다.👍👍👍🤣
방 제목에 맞게 저는 이제 정신차려야할 때입니다.😆
*수지* 다요트식단만 사진찍어올리구요🌨😆
다른건 사진도 없어요.민망해서요~🙄🙄🙄