다이어트 일기
01월 02일 (음식 955kcal, 운동 300kcal)
쉐릴린펜
- 2026.01.02 20:07
- 0
- 0
- 음식
- 운동
955/ 1181
300/ 196
성공
(330)
아침식사 : 250kcal (26.18%)
도토리묵 + 잡곡밥
| 도도리묵수제 | 250kcal |
오후 간식 : 191kcal (20.00%)
견과류 호두 5g
키위바나나 쥬스 100g 무가당
우유50ml
고구마반쪽
| 호두 | 26kcal |
| 키위쥬스 생과일 | 100kcal |
| 우유 | 65kcal |
저녁식사 : 514kcal (53.82%)
새우볶음밥
계란후라이
고구마 반쪽
| 새우볶음밥 | 486kcal |
| 고구마 | 28kcal |
운동 : 300kcal
실내자전거
| 실내자전거 | 300kcal |
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