스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
12월28일(스위치온 준비기)
7킬로만더빼자
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- 2025.12.28 10:42
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아침식사: 소시지 에그 맥머핀1개, 드립커피1.5잔, 생강차1잔
점심식사: 굴짬뽕3/4인분, 제로콜라1/2개, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
오전간식: 생강차2잔, 후렌치파이 사과1개, 빼빼로 아몬드1개
저녁식사: 무가당두유1잔, 빼빼로1개, 스테비아 믹스커피1잔
저녁, 오후 간식이 불량함. 내일은 좀 건강히 먹자!!!
(식단 관리)
공복14시간: 오후7시30분ㅡ오전9시30분 이후 아침식사
잠자는 시간: 11시30분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
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화이팅 입니다~
진님도 화이팅!!!