다이어트 식단
12월 21일( 저녁식사 270kcal)
귀요미jn
- 2025.12.21 20:29
- 1
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저녁 270kcal 20:26
탄수화물(3.3%) 8.42 / 258g
단백질(21.0%) 9.89 / 47g
지방(28.0%) 10.93/ 39g
| 로만밀 식빵 (1개, 40g) | 106kcal |
| 상추 (1회분, 16g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 45g) | 6kcal |
| 양파 (1인분, 16g) | 5kcal |
| 구운계란 (1개, 25g) | 35kcal |
| 치즈 (1조각, 19g) | 58kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 58kcal |
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