정신 차리자!
12.19.금
*수지*
- 2025.12.20 00:12
- 6
- 4
아이고~ 삭신이야....😵💫
딸램 친구들이랑 파자마파티해서 수발 드느라 쉴 틈이 없어요.
아까 분명 일기 쓰고 있었는데 날아갔나봐요.
애들도 곧 눕겠죠....😝
오늘 공복유산소 했어요. 몸무게가 늘어서 경각심에 열심히 뛰고 왔습니다.🤣
*공복 러닝머신 10km
*점심 - 등촌 샤브샤브, 칼국수, 죽
*저녁 - 쉐이크베이비, 찐 호박고구마
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러닝으로 유삼소 90분 대단하십니다👍
수지님은 러닝을 좋어하고^
저는 자전거랑 걷기를 좋아하고^
역시 운동도 음식도 나랑 어울리는 것을 찾으면
50%는 성공^^ 요즘 수지님 넘 좋아여👍👍👍
식사량이 진짜 심플^^
이제 토요일 글 보러갑니다요^^
집에 꼬마손님들이 오셨군요..
좋은 엄마시네요~~👍👍
내일아침까지도 바쁘시겠어요.
보통 아침 늦게 일어나 밥먹고 해산하잖아요😆😆
공복운동을 한시간반이나..뛰시다니..대단합니다..저는 유산소는 머랄까 노동?같아서 더힘들더라구요.
오늘식단도 깔끔하니 내일공체 걱정 안해도 되겠네요.
저는 이미 밤에 많이 먹어서 😱😭
내일 일어나서 밥 해드려야죠🤣
저는 스텝밀, 자전거보다 러닝머신이 나은 것 같아요. 천천히 뛰거나 걸으면 되니까요. ^^;;;
저는 몸무게가 좀 상승해서 유지중이에요.
먹을 때는 좋았는데 이제 살짝 걱정되요.ㅠㅠ
테리아님은 아까 일기쓰고 밤에 드셨다고요??
아까 사진은 다 건강식단이었는데요? 😱
*수지* 일지 다쓰고 오늘코스트코에서 사온 프르타브레드 랑 포테이토칩.딱한개만먹어야지했는데..한번 먹으니 멈출수 없이..😱😱😱😱
그리곤 계란이랑 보노단호박스프하나먹고 진정했어요.