다이어트 식단
12월 19일( 점심식사 484kcal)
귀요미jn
- 2025.12.19 18:44
- 1
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점심 484kcal 18:35
탄수화물(18.8%) 48.57 / 258g
단백질(49.3%) 23.16 / 47g
지방(56.4%) 21.99/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 70g) | 97kcal |
| 배추김치 (1소접시, 45g) | 11kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 60g) | 34kcal |
| 파래무침 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 두부 (1회, 60g) | 52kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 40g) | 58kcal |
| 생선까스 (1회, 36g) | 117kcal |
| 순살치킨 (1회, 35g) | 98kcal |
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