오늘은 새벽출발..엄마랑 분당병원다녀왔어요..
피검사 하고 2시간 기다렸다 9시 진료라서.
6시반출발~
엄마랑 카페에서 디카페인으로 라떼한잔하면서.기다렸다 진료보고왔어요.
집에 오니 11시가 안되어서...
엄마는 모임 가시고..저는 운동하러 고고씽~
어제 배운 골프 다시 연습해보고~~
헬스는 유산소빼고 하체운동만~
웨이트는 할게 많아서 시간이 모자라요~

운동
골프60분
헬스 하체80분 5분걷기로 마무리

식단
아침 콜드브루라떼 반숙란1개먹고 운동
운동후프로틴쉐이크
점심 운동이 늦게 끝나
어제만들어놓은 닭가슴살샐러드 빵1조각 텐더양상추 샐러드.
저녁 허니콤보3조각 남편이 시켜버려서.😭😭
그릭요거트1/4

남편이랑 둘이 먹고 이만큼 남았어요.
이따 아들이 학원다녀오면 다먹구요 ~

그릭요거트 만들어보려고 샀어요.
냉장고에 넣어서 기다리면 된다는데.
성공할지~내일 완성되면 먹어보겠습니다!!