다이어트 식단
12월 16일( 저녁식사 239kcal)
카@kaist0124
- 2025.12.16 17:31
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저녁 239kcal 17:19
탄수화물(4.9%) 18.96 / 384g
단백질(31.2%) 21.83 / 70g
지방(16.6%) 9.80/ 59g
| 곡물도감 서리태 가득 콩물두유 (1회, 180ml) | 65kcal |
| 구운김 (1회, 5g) | 15kcal |
| 단호박 (1회, 50g) | 28kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 105g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 37g) | 50kcal |
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 23g) | 11kcal |
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