간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2657일차 식단 리피딩 d1
탄탄원츄
- 2025.12.15 02:07
- 8
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할롱 언니
오늘은 리피딩 1일차. 하루종일 맑은 닭육수를 3끼로 먹었어요. 소금물 외에 보리차도 마시고.
하루종일 밀린 업무 처리하나서 저녁이 짐센터로 가서 인바디도 찍고. 그래서 얼만에 운동복을 입없어요.
총 2키로 빠짐. 그리고 인바디 결과는 예전거랑 거의 동일. 오히려 기초 대사량이 업되었고 근육량도 비슷. 암튼 이번엔 딕토스가 제대로 된 것 같아요. 이번엔 견과류 오버잇 않하도럭 노력 200%할거에요 ㅎㅎ
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