다이어트 일기
03월 17일 (음식 887kcal, 운동 200kcal)
죠앤:-)
- 2016.03.17 11:10
- 30
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아침식사 : 399kcal (44.98%)
| 깨찰빵 60g (1개, 70g) | 186kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 15g) | 90kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 473kcal (53.33%)
| 버섯장조림 (1인분) | 93kcal |
| 갈비찜 (1소접시, 201g) | 232kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 89kcal |
저녁식사 : 15kcal (1.69%)
| 딸기 (1개, 60g) | 15kcal |
운동 : 200kcal
| 고정자전거 (20분) | 200kcal |
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