저녁에 샐러드가 너무 심플했나봐요.🤭
오늘 밥 먹어야쥬~~~ ㅎㅎㅎㅎ
어제 밤은 기절하듯 잤어요.
주중에 몇 번씩 꾸준하게 운동해도 매일 유산소할 체력은 없었나봐요.🤭
리즈님 오늘도 화이팅 하세요!!! ❤️

*수지* ㅋㅋㅋ..
유산소1개를 50분씩 매일 하시는거 추찬♡
두개씩 하면 금방 지치실것같아요~

저는 고기랑 자극적이고 맵단짠한 음식을 좋아하는데요. 😢 그리고 저지방 우유가 아니고 저지우유로 만는 아이스크림이래요.🤭 우유맛이 진하고 고소하게 나는게 특징이래요. 집에 있는 우유 다 먹으면 저지우유 사보려고요.

이번주는 극단적인 식단이 필요했는데 앞으로는 좋아하는 음식으로 적당히 먹어야죠.😭

*수지* 고기는 👌👌👌
고기랑 쌈 김치 이렇게 드세요!!
맵단짠도 운동후 한끼 정도 적당히는 괜찮아요.감량이 목표가 아니라 유지가 목표이면요~~수지님은 근육량도 늘려야하니 잘먹고 운동하기!!