다이어트 식단
12월 09일( 저녁식사 229kcal)
카@kaist0124
- 2025.12.09 18:29
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저녁 229kcal 18:30
탄수화물(5.7%) 22.06 / 384g
단백질(27.5%) 19.28 / 70g
지방(14.7%) 8.65/ 59g
| 곡물도감 서리태 가득 콩물두유 (1회, 180ml) | 65kcal |
| 구운김 (1장, 5g) | 2kcal |
| 단호박 (1회, 60g) | 34kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 35g) | 47kcal |
| 흑토마토 (1회, 66g) | 12kcal |
| 매일그릭요거트 플레인 무지방 (1회, 50g) | 22kcal |
| 구운아몬드 (1회, 6g) | 35kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 17g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
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