다이어트 일기
12월 07일 (음식 1877kcal, 운동 321kcal)
멋진수영복
- 2025.12.07 21:56
- 0
- 0
- 음식
- 운동
1877/ 1563
321/ 260
실패
(253)
아침식사 : 211kcal (11.24%)
| 삶은 달걀 | 204kcal |
| 드립커피 | 7kcal |
오전 간식 : 75kcal (4.00%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
점심식사 : 582kcal (31.01%)
| 돼지김치찌개 | 200kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오이볶음 | 72kcal |
오후 간식 : 238kcal (12.68%)
내가 만듦. 핸드드립커피 우유130ml 바닐라시럽
| 바닐라라떼 | 238kcal |
저녁식사 : 771kcal (41.08%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 찜닭 | 481kcal |
| 쌈채소 | 30kcal |
운동 : 321kcal
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
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