간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2650일차 식단
탄탄원츄
- 2025.12.07 02:03
- 3
- 2
할롱요
오늘도 넘 잘 먹었어요. 아침먹고 갑자기 블루베리(이번엔 생블루비 ㅎㅎ)에그타르트가 땡겨서 라이스페이퍼로 착한 버전으로 만들어 봤어요. 다 먹어도 245칼 밖에 안되는..
이제 사다놓은 재료들을 다 먹어치웠으니 내일부터 7일 단식 들어가요. 내년무터는 좀 더 체계적으로 디톡스 할겸 긴단식을 일년에2회 6개월단위로 할까 해요.
오늘은 필받아서 운동도 열심히. 워킹은 12500보
운동 가기전 아들 점심.
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라이스페이퍼로 만든 에그타르트도 굿 👍👍👍
아들 피자도 굿👍👍👍👍
맛났어요. 다 먹어도 착한 칼로리 ㅎㅎ