다이어트 식단
12월 04일( 저녁식사 222kcal)
귀요미jn
- 2025.12.04 19:09
- 3
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저녁 222kcal 18:59
탄수화물(8.9%) 22.97 / 258g
단백질(25.0%) 11.75 / 47g
지방(26.4%) 10.28/ 39g
| 우유 (1컵, 50ml) | 32kcal |
| 식빵 (1쪽, 30g) | 83kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 39g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 22g) | 7kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 19g) | 61kcal |
| 딸기 (1회, 24g) | 6kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 20g) | 27kcal |
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