정신 차리자!
11.27.목
*수지*
- 2025.11.27 19:36
- 9
- 4
요새는 기본적으로 적게 먹는게 잘 안됩니다.
음식 칼로리들이 왜 이렇게 높은지요. ㅡㅡ;;
오늘 유산소 길게 하지 않았으면 일기 실패 떴어요.
그리고 유소산 한 날과 안 한 날의 다음날 몸무게에도 영향을 많이 주네요. 되도록 평일에는 유산소 할 수 있도록 노력해야겠어요.🥲
*아침 - 밥, 사미헌 한우곰탕, 깍두기
*필라테스 - 50분, 런닝머신 - 7.5km
*점심 - 닭다리살 포케, 단호박스프(반만 먹고 나머지는 저녁에 먹으려고 했으나 너무 맛있어서 한 통 다 먹었어요. ㅠㅠ 단골집 사장님의 인심이 넘쳐서 ㅜㅜ 포케를 꽉꽉 눌러 담아주셨어요. 스프는 또 왜 이렇게 맛있고 난리입니까?? 😵💫)
*저녁 - 블루베리 그릭요거트, 무화과 깜빠뉴(ㅋㅋ요거 넘 맛있지만 칼로리 압박으로 조금만 먹었어요. 건무화과 맛있다요^^)
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오늘은 유산소운동이 아주 좋아요^
제가 딱하고 싶은 운동스케쥴입니담🧡
식단도 아침 한식, 점심 든든한 포케, 자녁은 간단히
몸무게를 잘 유지하기는 이유가 굿👍👍
오늘도 참 잘하셨어요^
오늘도 깔끔하게 잘드셨네요~
저녁 이시간이 저는 참 참기힘드네요.
단호박스프 무화과깜빠뉴 다 챙겨드셨군요.ㅋㅋ
근데 딱 사진에 있는것만드신거면 잘참으신거같은데요~
내일도 유산소 화이팅입니다 👍
매번 점심을 아주 배부르게 먹으니까 저녁에 배가 잘 안 고파요.그래도 그냥 먹는거에요.^^ 밤에 입터짐 방지용으로요. 테리아님도 조금 이르게 점심에 드시고 싶은거 양껏 드시면 안되나요? 식단 사진 볼 때마다 깜짝 놀라요😱 제가 꾸준히 먹을 수 없는 것들을 오랫동안 드시고 계셔서요👍
*수지* 저는 빵밖에 딱히 먹고싶은 떠오르는게 없어요.😰😰😰
점심 늦게 배부르게 먹고 저도 저녁을 걸렀더니 밤늦게 입이 터지네요.
오늘도 다른거안먹으려 일찍 먹어서.
잘버텨봐야겠어요