간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
11.12.수.간단2613일차.
다산댁
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- 2025.11.13 01:27
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할롱요
어제 2시 좀 넘어서 커피를 한잔 마셨더니 밤새 잠이 안 와서 못잤어요
날이 훤히 밝아오는것을 보고 잠시 잤나 봅니다
그래서 아침은 못 먹었어요
점심은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 닭가슴살,아보카도 반개, 사과반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
군고구마 작은것 2개 먹고요
잡곡밥, 김치,콩나물 국 남은 건더기 먹었어요
저녁은 홍시 2개,귤 작은것 두개먹고 약 먹었어요
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엄머! 제 친구도 그래요. 그래서 14시이후로 녹차도 인마셔요. 녹차도 카페인..
오늘은 좀 어떠셔요?
이제 글을 봐서요ㅋ
어제 알바 문제로 신경 쓸 일때문에 어제도 새벽녂까지 뒤적거리다가 겨우 잠들었어요
그래도 그전날은 거의 뜬눈으로 보낸거에 비하면 잘 잤어요ㅎㅎ