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다이어트 일기

11월 12일 (음식 1005kcal, 운동 604kcal)

다신등급

999****

 1 1
  • 2025.11.12 20:47
  • 0
  • 0

  • 음식
  • 운동

1005/ 1142

604/ 190

성공
(551)

점심식사 : 393kcal (39.10%)
구운계란 210kcal
[해태] 아이비 100kcal
[Dole] 후룻&넛츠 레드 75kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 8kcal

저녁식사 : 544kcal (54.13%)
당근라페 29kcal
[CJ] 햇반 렌틸콩밥 138kcal
오이 44kcal
쌈장 40kcal
마요네즈 126kcal
알타리김치 25kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치 142kcal

야식 : 68kcal (6.77%)
[국순당] 생막걸리 68kcal

운동 : 604kcal
자유형 수영 270kcal
만보걷기 334kcal
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