건강하고 요요없는 다이어트해요
11월 1~7일 다이어트 일기
jybyun11
- 2025.11.08 08:07
- 11
- 0
7일
이번에는 점심에 포케를 먹어봤는데 식사용으로 좋았지만 가격이 너무 비쌌다. 여러번은 못갈것같다.
연어포케를 먹었는데 17000원
이제는 뭔가를 먹고싶다는 생각이들어도 정말로 배고파서 먹고싶은 것인지를 다시한번 생각해보고있다.
8일
오늘아침 라면먹고 잰 몸무게였지만 과체중으로 떠서 이번에는 1.4kg감량을 목표로 조절하려고한다.
유지어트가 어려운 이유는 체중을 기준으로 봤을때 현상유지가 목표이기 때문이다. 발전이 없다는 생각이 드는순간 습관이 안좋아지는 것은 순식간이다.
다른것으로 목표를 바꿔야한다는 것을 알지만 아직도 잘안되는것을 보니까 쉬운게 아닌가보다.
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