다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지나가는 하비입니다ㅠㅠ
캬캬빼보자
- 2025.11.07 12:43
- 10
- 3
결혼전에는 상체에 살이 하나도 없고 엉덩이부터 살이 있는 하비였습니다. 이제는 결혼후,, 상체에도 3인치 이상이 늘어있네요..
그만큼 허벅지는 더 불었겠죠?^^
하체에좋은 운동..알려주세요ㅠㅠ
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하체는 무게치는 근력운동말고 맨몸운동이 둘레가 빨리 빠지는 것 같아요.
저는 아침저녁 사이드라잉으로 레그레이즈 진짜 많이 했습니다
하체는 무게치는 근력운동말고 맨몸운동이 둘레가 빨리 빠지는 것 같아요.
저는 아침저녁 사이드라잉으로 레그레이즈 진짜 많이 했습니다
스트레칭성 운동이 결국 효과가 제일 최고인것같아요ㅠㅠ 지금 스트레칭과 폼롤러로 하체 뿌시는데 하비에겐 제일 사이즈가 잘 줄어드는 운동인것같아요