2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
11월6일(스위치온4주7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.11.06 11:29
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(공체 61.3kg) 어제 삼계탕 안먹었음 60대 됐을라나? 60대 고고!!!
아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 샤인 머스켓10알, 쑥개떡2개, 디카페인 아메리카노1개, 레몬단쉐1잔
4주차 오전 과일1개 가능. 어제 삼계탕을 거하게 먹었더니 배가 안고픔.ㅋ
(식단 관리:20시간 단식)
공복20시간: 6일 오후12시25분ㅡ7일 오전8시25분 이후
내일 신랑 위 땜에 대학병원 가서 단식 짧게!!!
격일단식 결국 했네.ㅋ
토요일까지 4주차 하고 담주부턴 유지기? 3주차 반복? 생각해 보자!!!
아직 60대가 안돼서 한 달 더 해야 하나?! 근데 신랑이 나 한 달 더하면 먹고 싶은 거 참을 수 있을지?!
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내일은 되실거같아요!!홧팅!!!!!!!!!!
그랬음 좋겠네요. 몸무게 보니까 안될 수도 있을 듯 해요.
내일은 60대 되시겠다요👍
단식도 화이팅입니다💪💪
감사! 포기하고 고등어 먹을래다 내일 60대 될 거 같아서 참고 있답니다.ㅋ