정신 차리자!
11.5.수
*수지*
- 2025.11.05 21:09
- 3
- 2
귀찮음을 겨우 이기고 공복유산소 다녀왔어요.
주말만 잘 먹으면 나을텐데 금~월요일까지 폭.과식 하는게 문제입니다. 주말에 잘 먹기 위해 평일에라도 노력해야죠.^^;;
*공복유산소 - 스텝밀 45분 천천히
*점심 - 목살포케
*저녁 - 밥, 제육볶음, 쌈무, 쌈장, 상추, 깻잎
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하루 1000칼로리 섭뤼에 공복유산소👍👍
너무 건깅하게 멋진 다욧일기에여🧡
아주 훌롱하셔요😍
오늘은 운동도 식단도 훌륭합니다!!!
운동다녀와서 미리 준비해놓지않음 세상 귀찮아서 아무거나 먹게되니 배달도 좋은거같아요.!!
이번주금욜까지 힘내보아요!!👏👏