다이어트 식단
10월 31일( 아침식사 265kcal)
카@kaist0124
- 2025.10.31 08:48
- 3
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아침 265kcal 23:55
탄수화물(5.9%) 24.23 / 414g
단백질(26.8%) 20.39 / 76g
지방(15.8%) 9.93/ 63g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 66kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 4g) | 20kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| 브라질넛츠 (1회, 4g) | 27kcal |
| 호두 (1알, 3g) | 19kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 35g) | 47kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
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