10kg 성공!
랄쥐
딱! 4달만에 10kg 감량 성공~아직 목표까지 7kg 더 남았어요 ^^
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대단하세요!!😮😮
대단해요👍
우와.대단하십니다!!
멋져요!!
멋져요
👍
앞으로도 화이팅!!!
와 축하축하
와 식단 어떻게 하셨나요? 대단해요
제가 간식을 너무 좋아하는데 빵, 젤리, 초콜릿을 다 끊었어요 ㅠㅠ 그리고 저녁식사에 탄수화물 적게 먹거나 안먹고 찐채소, 두부, 고기 먹고 퇴근이 늦어져도 실내자전거 40 분은 일주일에 한번만 쉬고 꼭 탔어요
3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
10개월 110 > 71kg 다이어트를 마치며..
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